Lån boka
Tilgjengelig på bokmål:
Relatert innhold
Liste
Har du et nyttårsforsett?
Vil du lære deg å lage ballongdyr eller spise mere grønt? Vil du begynne med parkour eller piano?
Om boka
Denne boka kan brukes av deg som skal delta i halv- eller helmaraton, eller dersom du bare ønsker å lære mer om løping. Den inneholder treningsprogrammer for både nybegynnere og viderekomne. Her finner du blant annet beskrivelser av nøkkeløkter for de ulike treningsprinsippene i langdistanseløping. Videre gis det informasjon om løpeteknikk, forebygging av skader, treningsverktøy som apper, klokker og dagbøker samt tips til ernæring før, under og etter løp. Boka har også en oversikt over løp i hele verden.
Utgaver
